座骨神経痛もかなり治まって、少し運動をと思い マンションの階段で少し運動を、、。 家は2階でマンションは10階建て、、。5階辺りまで 階段で登り降りてくるを始めましたが、、。 昨日、登ってる最中にふくらはぎが、、。 あー、、肉離れだ、、。 もう普…
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